Grupos Pequenos
As sessões de yoga são realizadas em grupos pequenos, permitindo um atendimento mais individualizado e a criação de uma comunidade de apoio entre os participantes. Isso promove um ambiente de aprendizado e crescimento mútuo.
Linha do Tempo do Estúdio
Histórico de Evolução do Estúdio
A linha do tempo apresenta as etapas de desenvolvimento do estúdio e as principais conquistas desde a sua fundação.
Fundação do Estúdio
O estúdio foi fundado em janeiro de 2020, com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar através de práticas naturais.
Introdução de Workshops
Em maio de 2021, foram introduzidos workshops de nutrição, expandindo a oferta de serviços e atendendo às necessidades dos participantes.
Eventos Comunitários
Em 2020, o estúdio expandiu suas atividades para incluir workshops de nutrição, atendendo à demanda por uma abordagem mais holística ao bem-estar.
Expansão das Atividades
Em setembro de 2022, o estúdio organizou seu primeiro evento comunitário, reunindo participantes para uma experiência de bem-estar coletiva.
Novas Aulas de Meditação
Em 2023, o estúdio introduziu novas aulas de meditação, ampliando as opções para os participantes que buscam um espaço de relaxamento e autocuidado.
Oportunidades de Carreira
Junte-se à nossa equipe
O estúdio Dodasoju está sempre em busca de profissionais apaixonados pelo bem-estar e pela saúde. As oportunidades de carreira incluem instrutores de yoga, nutricionistas e pessoal de apoio.
Full-time
Vaga para Instrutor de Yoga
O estúdio busca profissionais apaixonados por bem-estar e saúde, que desejam contribuir com suas habilidades em um ambiente colaborativo e inspirador.
Full-time
Oportunidade de Carreira
A posição de instrutor de yoga requer conhecimento em diversas práticas de yoga e capacidade de guiar grupos de diferentes níveis. A experiência em nutrição é um diferencial.
Full-time
Nutricionista
Os nutricionistas no estúdio devem ter formação em nutrição e experiência em consultas individuais. O foco está na criação de planos alimentares personalizados.
Full-time
Oportunidade de Carreira
O estúdio oferece uma posição para nutricionista, focada em desenvolver programas alimentares que integrem ingredientes naturais e práticas saudáveis.
Avaliações dos Clientes
Avaliações dos nossos participantes
Esta seção apresenta as opiniões de nossos clientes sobre a experiência no estúdio de yoga e os benefícios do chá de cúrcuma. As avaliações refletem a satisfação com os serviços oferecidos e o impacto positivo na saúde e bem-estar.
A experiência no estúdio de yoga foi revigorante. As aulas de yoga combinadas com o chá de cúrcuma proporcionaram um relaxamento profundo e uma sensação de bem-estar duradoura.
O chá de cúrcuma é uma adição maravilhosa à minha rotina. A prática de yoga me ajudou a relaxar e a me sentir mais conectada ao meu corpo.
Os treinos de fitness natural foram desafiadores, mas gratificantes. A inclusão de proteínas de peixe e ingredientes naturais na dieta fez uma diferença visível na minha energia.
A combinação de yoga e ingredientes naturais tem sido transformadora. Sinto-me mais energizado e saudável após cada sessão.
O estúdio oferece um ambiente acolhedor e inspirador. Recomendo a todos que buscam melhorar sua saúde física e mental.
Estudos de Caso
Resultados Reais de Nossos Participantes
Estudos de caso demonstram como as práticas de yoga e nutrição aplicada impactaram positivamente a vida de nossos participantes. Analisamos resultados e feedbacks para aprimorar continuamente nossos serviços.
Impacto no Estresse
Um dos participantes conseguiu reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono após integrar a prática de yoga em sua rotina. As sessões regulares ajudaram na construção de um ambiente de tranquilidade.
Impactos do Yoga na Saúde
Outro caso envolveu um participante que melhorou sua alimentação através de consultas nutricionais, resultando em maior energia e bem-estar. A adoção de uma dieta rica em frutas e vegetais foi fundamental.
Aumento de Força e Flexibilidade
Um grupo de participantes relatou aumento na força e flexibilidade após seguirem um programa de yoga específico. O suporte contínuo dos instrutores foi essencial para alcançar esses resultados.
Bem-estar Natural
Descubra o nosso espaço
O estúdio de yoga Dodasoju oferece um espaço dedicado ao bem-estar, integrando aulas de yoga com a prática de meditação e a promoção de uma alimentação saudável. A ênfase está no uso de ingredientes naturais, como o açafrão, para apoiar a saúde e a vitalidade dos praticantes.
Aulas de Yoga
O estúdio oferece uma variedade de aulas de yoga, focadas na integração de práticas de bem-estar com ingredientes naturais. As aulas são projetadas para todos os níveis de experiência.
Chá de Açafrão
O chá de açafrão é uma bebida popular entre os frequentadores, conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidadas. O estúdio disponibiliza esta bebida após as aulas para promover a recuperação.
Ambiente Sustentável
O estúdio é equipado com materiais sustentáveis e espaços projetados para proporcionar uma experiência relaxante. O ambiente natural contribui para o bem-estar dos participantes.
Nutrição e Suporte
As aulas de yoga são projetadas para todos os níveis, com foco em posturas que fortalecem o corpo e acalmam a mente. Os instrutores são experientes e oferecem orientações personalizadas durante as sessões.
Aulas de Yoga
Os participantes têm acesso a uma variedade de ingredientes naturais, como peixes, frutas e nozes, que são utilizados em workshops de nutrição. Esses ingredientes são escolhidos para apoiar a saúde e o bem-estar geral.
Abordagem Holística ao Bem-Estar
Explore nossos serviços
O estúdio promove uma abordagem holística ao fitness, combinando práticas físicas com nutrição consciente. Os participantes são incentivados a explorar a conexão entre mente e corpo através de atividades diversas.
01
Sobre Nós
Os workshops sobre nutrição incluem tópicos como a importância de uma dieta equilibrada, o uso de proteínas vegetais e o papel das frutas e vegetais na saúde geral. Estas sessões são interativas e informativas.
02
Programas Personalizados
As aulas de fitness natural utilizam exercícios que podem ser realizados ao ar livre, aproveitando a beleza natural de Portugal. As atividades são adaptadas para atender a diferentes níveis de habilidade e condicionamento físico.
03
Meditação Guiada
O estúdio também oferece sessões de meditação guiada, que ajudam os participantes a relaxar e a encontrar um espaço de tranquilidade na sua rotina diária. Essas práticas são benéficas para a saúde mental e emocional.
04
Consultas Nutricionais
As consultas nutricionais individuais ajudam os participantes a desenvolver planos alimentares que atendem às suas necessidades específicas. Profissionais de saúde orientam sobre como incorporar alimentos saudáveis na dieta diária.
05
Estilos de Vida Saudáveis
Oferecemos programas personalizados que combinam yoga e nutrição. Cada programa é adaptado às necessidades individuais dos participantes, visando promover um estilo de vida saudável.
Infraestrutura e Conforto
Aprenda e Cresça
O estúdio promove uma abordagem holística ao bem-estar, integrando práticas físicas e nutricionais. As aulas e workshops são projetados para apoiar a saúde integral dos participantes.
Instrutores Qualificados
As aulas de yoga são conduzidas por instrutores experientes, que orientam os participantes em cada postura e técnica. O foco está na respiração e na conexão mente-corpo.
Workshops de Nutrição
O estúdio é equipado com materiais de alta qualidade, garantindo um ambiente confortável e seguro para todas as práticas. O espaço é projetado para promover a paz e a concentração.
Ambiente Aconchegante
Os workshops abordam temas como a importância da alimentação equilibrada e a utilização de ingredientes naturais no dia a dia. Participantes aprendem sobre a preparação de refeições saudáveis.
Eventos Comunitários
O estúdio realiza eventos mensais para promover a comunidade e o bem-estar. Esses eventos incluem aulas especiais, palestras sobre nutrição e degustações de produtos naturais.
Estilo de Vida Saudável
Junte-se a nós
O estúdio está comprometido com a promoção de um estilo de vida saudável e equilibrado, utilizando práticas de yoga e nutrição natural.
01
Compromisso com a Saúde
Os instrutores do estúdio são certificados e possuem vasta experiência em yoga e nutrição. Eles se dedicam a oferecer uma experiência enriquecedora para todos os participantes.
02
Equipe Qualificada
O estúdio valoriza a formação contínua dos seus profissionais, promovendo workshops e treinamentos regulares. Isso garante que a equipe esteja sempre atualizada com as melhores práticas.
03
Feedback Contínuo
Os feedbacks dos participantes são constantemente coletados para melhorar as aulas e os serviços oferecidos. O estúdio busca atender às expectativas e necessidades da comunidade.
04
Envolvimento Comunitário
O estúdio participa de eventos locais e iniciativas de bem-estar, promovendo a saúde e o fitness na comunidade. Essas atividades ajudam a aumentar a conscientização sobre a importância de um estilo de vida saudável.
05
Crescimento Pessoal
Programas de fidelidade estão disponíveis para participantes regulares, oferecendo vantagens como descontos em aulas e acesso a eventos exclusivos. Isso incentiva um compromisso contínuo com o bem-estar.